ストレスの影響
にきびができる原因の一つとして、ストレスがあげられます。
ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れやすくなり、にきびができやすくなります。
ストレスが溜まると胃が痛くなる人もいますよね。それと同じようににきびができる人もいるのです。
にきびができてしまうと、さらにストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまいます。
もちろん、ホルモンバランスが崩れてもにきびはできますが、他にもストレスにより肝臓などの機能が低下した場合、ビタミンが欠乏しにきびができやすくなります。
ビタミンＡが不足すると角質が増え、ビタミンＢが不足すると皮脂が増えにきびの発生しやすい状況になります。
さらに便秘などもにきびに悪いと言われています。
慢性的な便秘はもちろんストレスの原因にもなります。
そして本来なら排出されるべき毒素が行き場を失い、再吸収され、肝臓で処理仕切れない場合は毒素が皮膚に出て、にきびになってしまうのです。
にきびケアの一つとしてストレスをなくしましょう。
溜まってしまったストレスを適度に発散するだけで違ってきます。
人によって発散方法は違うと思いますが、スポーツをしたり、本を読んだり、友達と遊んだりしてリフレッシュしましょう。
ただし、甘いものを食べてのストレス発散はにきびを悪化させるのでやめましょう。
できてしまったにきびには洗顔などが大事になってきます。
にきびケアもきちんとしながら、ストレスも減らしていけば、にきびもなくなるでしょう。
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